XEBRE DELICATESSEN


Tienda de productos artesanos de calidad.

Xebre tiene como producto central los quesos, de diferentes tipos y Denominación de Origen de Galicia.

También ofrece todo tipo de productos relacionados, la miel, mermeladas, licores, chocolates.....

Torrijas de leche. Receta tradicional de Semana Santa



Esta receta original, y a la vez tradicional, del dulce más típico en Semana Santa es un postre que está basado en una rebanada de pan empapada en leche, rebozada en huevo, frita en aceite de oliva virgen extra y aromatizada al gusto con almíbar o, en este caso, azúcar y canela. Es un postre muy sencillo y muy común de estas fechas que se aproximan, ya que la Semana Santa empieza la semana que viene. Las pastelerías de toda España se llenan ya de cientos de torrijas, huevos de Pascua y delicias dignas de los más larpeiros. Entre todos ellos, la torrija de leche es mi postres preferido, una tostada suave con sabor intenso a leche, dulce y con un toque perfecto de canela, no se puede pedir más.

La historia de las torrijas es bien antigua, se remontan hasta 2000 años atrás, los romanos escribían ya en su tiempo como preparar una especie de torrija con galletas de trigo, bañadas en leche, tostadas en aceite y servidas con miel. En el siglo XV al parecer eran un alimento indicado para la recuperación de parturientas, qué os parece, curioso ¿no? Un postre internacional donde los haya, los franceses las llaman “Pain perdu” (pan perdido), los ingleses, “Poor Knights of Windsor”, en América, “French Toast”, los suizos “Fotzelschnitten” y nuestros vecinos de Portugal, “Rabanadas”, un postre típico para ellos en Nadal. Probadlas, os gustarán.

Ingredientes:


1 barra de pan del día anterior o una barra específica para torrijas (de venta en casi todas las pastelerías).

1 l de leche entera.

1 rama de canela o canela en polvo

5 huevos medianos.

1 palo de canela-rama, 1 vaina de vainilla, la cáscara de medio limón

100 ml de vino de Oporto

300 g de azúcar blanca y 1 cucharada de canela molida.

1/2 l de aceite de oliva virgen extra


Preparación de la leche infusionada:


01. El primer paso es preparar los ingredientes con los que vamos a aromatizar la leche. Lavamos muy bien el limón y pelamos su piel de manera fina, sin mucho blanco que luego nos amargue el postre.

02. En la preparación de la leche aromatizada tenemos un ingrediente que va a marcar la diferencia, también el precio pues no es barata, las vainas de vainilla. Para esta receta vamos a necesitar la vaina abierta entera, no es necesario añadir el interior, es decir las semillas, estas las podemos guardar para otro postre, mi recomendación es que las congeléis en un papel de aluminio y vayáis utilizando poco a poco dependiendo de la receta, así podéis economizar este ingrediente.

03. Para sacarle el mayor provecho, cortamos los extremos, la parte más ancha de la vaina con un cuchillo, la rajamos de un extremo al otro, abriéndola como un libro. Raspamos el interior con la hoja de un cuchillo (lo mejor es abrirla bien con los dedos y rasparla con la mitad de la hoja del cuchillo), así sacaremos las semillas que vamos a guardar.

04. La vaina limpia es la que vamos a añadir a la leche, además una vez aromatizada la leche, la vamos a sacar y secar, la guardaremos para otras utilizaciones, por ejemplo para aromatizar azúcar y hacer nuestro propio azúcar avainillado.

05. Calentamos la leche a fuego medio casi hasta el punto de ebullición. Bajamos la temperatura y retiramos del fuego, añadimos la vaina de la vainilla, la piel del limón y por último la rama de canela. Dejamos todo en reposo durante 5 minutos, es decir, infusionando la leche. La leche debe estar tibia o fría cuando la empleemos para empapar las torrijas. Reservamos.

06. Un truquillo para que las torrijas no salgan empalagosas es no añadirle azúcar a la leche que hemos infusionado, sino cuando preparemos el almíbar o con el azúcar y la canela que añadiremos al final. De esta manera unificamos sabores y os quedará realmente deliciosa.

Las claves para un desayuno energetico

¿Ver a todos esos atletas olímpicos dando lo mejor de sí mismos ha hecho que quieras sentirte mejor durante el día? Pues sigue leyendo porque estos cinco sencillos cambios en el desayuno te ayudarán a estar alerta, lleno de energía y con muchas ganas de afrontar las tareas del día.



Al despertar, un vaso de limón: Nada más levantarte prepara un gran vaso de agua con unas gotas de jugo de limón fresco para ayudar a aumentar el consumo de vitamina C y estimular el sistema digestivo. Tómalo en ayunas. Este sencillo gesto dispará tus niveles de energía para todo el día. Esto se debe a la deshidratación, que con sólo un dos por ciento puede dejarnos una gran sensación de cansancio, letargo, falta de concentración y torpeza.


Beber alcohol, comer demasiados alimentos salados o pasar ocho horas escondido bajo las sábanas, roba fluidos esenciales al cuerpo. Para contrarrestarlo, hay que beber un gran vaso de agua de limón al levantarse y continuar haciéndolo cada par de horas a lo largo el día. Podrías notar que visitas el baño de forma más frecuente durante las primeras semanas hasta que el cuerpo se adapte, mejor porque así haces una limpieza.

Los cereales que mejor te van: Es cierto que el desayuno es la comida más importante del día pero no todos los cereales de desayuno están hechos de la misma manera. De hecho algunos no son más que galletas empaquetadas con un gran número de anuncios que intentan convencerte de lo contrario, pero tú seguirás cansado y con hambre justo después de comértelos.

Para estar seguro de que empiezas el día de la mejor manera, asegúrate de que escoges cereales integrales, como por ejemplo avena integral, pan de trigo integral, etc. Todas estas variedades son buenas opciones que te ayudarán a mantener tus niveles de energía altos y tu cerebro funcionará perfectamente durante toda la mañana.

Añade un poco de sabor: Una vez que has elegido tu cereal, intenta añadir una pequeña cucharada de café de canela molida. Según un estudio publicado en la American Journal of Clinical Nutrition, añadir una cucharada de canela a comidas altas en hidratos como los cereales del desayuno o el arroz puede disminuir el porcentaje en que se liberan los azúcares en la sangre hasta en un 34 por ciento, lo que te ayudará a sentirte lleno de energía toda la mañana.

Otros estudios han encontrado que añadir un poco de canela a tu comida puede mejorar significativamente el funcionamiento del cerebro, la coordinación y también la memoria.

Reduce la cafeína: El té, el café o los refrescos de cola pueden ayudarte a recuperar fuerzas cuando estás bajo mínimos, pero a largo plazo eharán que te sientas agotado. La cafeína contiene hormonas estimulantes que actúan de una forma similar a un motor "sobrerevolucionado". Te sentirás pletórico durante un breve instante pero tu cuerpo acabará por pagar el precio cuando experimente el efecto rebote.

Lo mejor es ir reduciendo de forma paulatina la ingesta de bebidas con cafeína (no más de una o dos al día) , y sustituirlas por bebidas calientes a base de hierbas. Esto te ayudará a rehidratarte y a compensar las hormonas estimulantes.

No olvides las proteínas: Los alimentos ricos en proteínas como nueces, semillas, legumbres, carnes, pescados y huevos ayudan a disminuir la velocidad a la que los alimentos liberan sus azúcares en el torrente sanguíneo, ayudando a asegurar un flujo más constante de energía a lo largo el día.

Por eso se recomienda añadir un puñado de semillas o frutos secos a los cereales del desayuno. Por ejemplo, una cucharada de almendras. También se puede tomar un huevo escalfado o cocido con una tostada integral.

Cómo protegerse de la radiación electromagnética


Sabías que en realidad te puedes proteger contra la radiación electromagnética - Aquí te invitamos a saber cómo hacerlo:


La persona promedio no suele darse cuenta de que está poniendo en peligro su salud inocentemente ya sea desde la computadora o hablando por un teléfono inalámbrico exponiéndose así a los efectos de la radiación electromagnética. Estos problema de salud están vinculados con el cáncer, el Alzheimer, la esclerosis múltiple, fatiga crónica, aborto involuntario y una serie de otras enfermedades devastadoras, los campos electromagnéticos (EMF) son una preocupación grave en la actualidad.

La exposición es casi imposible de evitar. Sin embargo, con una dieta y tomando conciencia, los peligros de los campos electromagnéticos a los que nos exponemos se pueden reducir.

Los peligros ocultos.



Causados por los teléfonos celulares, líneas eléctricas, computadoras y hornos de microondas, así como otros dispositivos electrónicos y magnéticos, los campos electromagnéticos pueden causar estragos en el cuerpo. Estos campos inducen confusión mental, falta de memoria, ansiedad, depresión y fatiga crónica en las personas sensibles. Los siguientes tres aparatos habituales emiten radiación electromagnética fuerte y causan una variedad de trastornos de la salud:

Microondas - Crecimientos cancerosos, dolores de cabeza, fatiga, mareos, pérdida del cabello, el deterioro del corazón y los músculos, visión borrosa y aumento del colesterol.

Computadoras - Provoca latidos del corazón irregulares, trastornos del sueño, aborto involuntario, fuertes dolores de cabeza, mal funcionamiento de la tiroides, pérdida de energía, estrés, mareos, falta de memoria y disminución de la libido.


Teléfono celular - Provoca Insomnio, pérdida de memoria, mareos, náuseas, falta de concentración, pérdida de cabello, problemas en los ojos, problemas respiratorios, tinnitus, tumores cerebrales y aneurismas.

Protegerse de la radiación electromagnética es crucial para el bienestar.

Desenchufa y preserva el bienestar.

Evitar por completo la radiación electromagnética es imposible. Sin embargo, reducir al mínimo la exposición disminuye el impacto perjudicial en la salud.


-La primera regla de oro es apagar y desenchufar los aparatos cuando no estén en uso.

-Evitar la exposición a las redes Wi-Fi - especialmente en el hogar.

-Cargar completamente las laptops y luego desconectar cuando estén listas para su uso es otra manera de reducir al mínimo la exposición a los EMF. Si el equipo tiene que estar conectado a una fuente de alimentación, asegurarse de que los enchufes y tomas de corriente se encuentran alejados del cuerpo. -Iluminación halógena y fluorescente. Ambas tecnologías producen campos electromagnéticos significativos.

-Si usas Teléfono inalámbrico, evita la tecnología DECT ya que transmite una señal de radio de frecuencia fuerte, incluso cuando está inactiva. Mantener el teléfono lejos del cuerpo, activando el modo de altavoz. Lo mismo para los teléfonos celulares. Si esto no es posible, utiliza un auricular.

Prevenir y reparar los daños.



Conectar el cuerpo con la tierra, así como el uso de alimentos clave y suplementos, mejora la resistencia a la radiación electromagnética. La conexión con la tierra es una práctica excelente para protegerse de los efectos nocivos de los campos electromagnéticos. Simplemente estar de pie descalzo sobre la hierba húmeda o caminar a lo largo de una playa de arena durante al menos diez minutos cada día. Una dieta rica en nutrientes es también esencial. A continuación se muestra una lista de los productos comestibles y los superalimentos que protegen contra los EMF:


- Yodo

- La vitamina D3

- Verduras del Mar

- Spirulina

- La curcumina

- Vitaminas del complejo B

- La melatonina

- Tulsi (albahaca santa)

- Los ácidos grasos Omega-3

-Azufre

- El glutatión

- Selenio

- Zinc

Alimentos que ayudan a prevenir y reparar el impacto en el ADN causados por la EMF: Algunas buenas opciones son: alcachofas, los arándanos, frijoles rojos, nueces, semillas de granada, romero, espárragos, arándanos, nueces, ciruelas, verduras crucíferas, la canela, el brócoli y el cilantro. Siempre recuerda intentar conseguir alimentos orgánicos.


A pesar de que vivimos en una era con tecnología Wi-Fi y todo tipo de aparatos EMF, no tenemos por qué ser víctimas de esta amenaza invisible. Seguir una dieta, conectarse con la tierra y desenchufar los aparatos cuando sea posible puede contribuir en mejorar la calidad de vida. Al tomar estas precauciones y medidas preventivas, la vida moderna no tiene que ser tan peligrosa.

Fuentes:

- Wakeup-world.com

(Inglés)

-Efectos sobre la salud de la exposición a los campos electromagnéticos" CCRSERI. http://ec.europa.eu

-10 maneras de protegerse de la exposición a los EMF" Kevin Byrne: Savvy.www.naturallysavvy.com

(Español)

- Daños de radiación electromagnética al ADN: www.gigahertz.es

-En español: www.cdc.gov Investigaciones sobre los efectos del EMF.

10 sencillos hábitos "verdes" a favor del medio ambiente y tu economía.



La amistad se define no por lo que compras para la otra persona, sino por tu forma de actuar hacia ellos. Por lo tanto, es lógico pensar que el ser respetuoso con el medio ambiente tiene que ver más con nuestras actitudes y hábitos de cuidado con el medio ambiente, que con el método que elegimos para comprar. Aquí hay 10 simples hábitos de limpieza ecológicos que pueden hacer una diferencia no sólo con el medio ambiente, pero con tu economía.


Zapatos afuera.



Quítate los zapatos en la puerta. Tus zapatos llevan el polvo, la suciedad, agua y una gran cantidad de manchas potenciales para alfombras. Si tu y tu familia tienen el hábito de tomar dejar los zapatos en la puerta, eso va a reducir la cantidad de suciedad que se instala en la casa debido a los zapatos, por lo que tendrás que limpiar tus pisos con menos frecuencia.

Usa esencias aromáticas.



Renueva el aire cada vez que vayas al baño, con este truco muy útil. Cuando saques un nuevo rollo de papel higiénico, coloca unas gotas de tu aceite esencial favorito en el tubo de cartón del papel higiénico. Esto liberará el aroma del aceite cada vez que se utiliza el papel.


Cuelga la ropa para secar.



El uso excesivo de la secadora puede ser uno de los mayores culpables de un recibo alto de luz. Adquiere el hábito de utilizar un tendedero, y en el verano considera colgar en el mismo la ropa y toallas.


Vuelve a usar las toallas de baño.




Deja que tus toallas de baño sequen entre las duchas y utilizalas varias veces en lugar de lavarlas después de cada uso. Estás limpio cuando sales de la ducha, así que tus toallas nunca conseguirán ensuciarse rápido sino que sólo necesitan una oportunidad para secarse. Si tiene barras de toalla limitados, instalar ganchos en la parte posterior de la puerta del baño o preferible en un lugar seco y que corra ventilación.


Usa servilletas de tela.



No sólo las servilletas de tela duran más que las de papel, se ven y se sienten mucho mejor. Las servilletas de tela son baratas y fáciles de encontrar, y hay todo tipo de estilos disponibles para adaptarse a cualquier arreglo de la mesa. Vuelves a lavar las servilletas cuando los invitados han terminado, pero cuando es sólo la familia, puedes re-utilizar las mismas servilletas durante varios días, algo que nunca harías con servilletas de papel, sobre todo si no son las de los niños.

Los trapos viejos son un tesoro.


¿Tienes viejas camisetas y calcetines? ¿Te preguntas qué harás con las sábanas y toallas viejas? Dáles un nuevo uso y deja tus toallas de papel en la alacena. La tela absorbe los derrames mejor que el papel, de todos modos, y esto no sólo le dará un nuevo uso útiles, podrás ahorrar mucho dinero abundante en productos de limpieza.


Raspa los platos.



La mayoría del agua y la energía que has gastado en la limpieza de vajilla, ocurre cuando se ha permitido que los alimentos se peguen en los platos en cuestión. Después de la cena, si no tienes tiempo para ejecutar el lavavajillas o llenar un fregadero con espuma, por lo menos raspa los platos y puedes darle un nuevo uso incluso a las sobras compostándolas en casa y evitando así también que el codo de la tubería se engrase. ¿Cómo ves? dos cosas a la vez has solucionado de una manera amigable al medio ambiente y a tu economía.


Bolsas de basura del supermercado y bolsas de periódico


Cada vez que te den bolsas de plástico o papel en alguna compra donde olvidaste llevar tu bolsa ecológica, guárdalas y utilízalas en casa como bolsas de basura en los baños y dormitorios. También puedes hacer bolsas o conos ajustables con papel periódico para usarlo de la misma manera.

Reutiliza las bolsas Ziploc.


La próxima vez que necesita una bolsa, reutilizar las antiguas primero. No hay necesidad de tirar la mayor parte de estos envases prácticos. Puedes lavarlas con jabón, secarlas y volverlas a guardar cuando no las estés utilizando.

Tarta de Queso Gallega






Ingredientes:

250 g de yogurt (limón)

250 g de Queso fresco (requeixo)

250 g de nata líquida

250 g de azúcar

4 huevos

150 g de harina

mantequilla para molde


Preparación:

Mezclar y batir en un recipiente el yogurt, queso fresco, nata líquida, huevos y el azúcar.

Una vez bien batidos los demás ingredientes añadimos la harina hasta lograr una masa sin grumos y bien mezclada.

Engrasamos el molde con mantequilla o similar, una vez engrasado espolvoreamos con harina para facilitar el desmolde.

Vaciamos la masa en el Molde y horneamos a 180-200 grados.

Desmoldamos y servimos.